2009年7月 5日 (日)

カレー祭り(^ー^) …☆472日目

昨日は、アップせずに寝ちゃってましたsleepy

昨日の↓

体重:58.0kg
体脂肪率:28.4% あと-4.4%
内臓脂肪レベル:6
基礎代謝:1201kcal

セルライトつぶし:○

昨夜夕飯から、我が家ではカレー祭りが始まりましたnote
今夜は2日目smileあと2日続きまぁすup


体重:58.0kg
体脂肪率:28.6% あと-4.6%
内臓脂肪レベル:6
基礎代謝:1201kcal

セルライトつぶし:○


スポクラ今週は1日だけsweat01
あと1ヶ月で、会社の健康診断がやってくるぞぉshock

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2009年7月 3日 (金)

ショートヘア(⌒‐⌒) …☆470日目

癖毛の梅雨時はツライょcoldsweats02
今日は、仕事終わってから美容院へdash
暑苦しいからsweat02久々にバッサリと肩に付かないショートヘアにしちゃいましたnote
長い時は、腰まであったロングヘアだったのにcoldsweats02だんだんと短くなっていく髪shine
でも「短いの似合うねconfident」とよく言われますsweat01
波乗りでもやめないと、もう伸ばせないかもなぁdelicious


体重:58.4kg
体脂肪率:28.4% あと-4.4%
内臓脂肪レベル:6
基礎代謝:1205kcal

セルライトつぶし:○

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軽めにスポクラ(*゜ー゜)v …☆469日目

今日は、午後有給にして スポクラ行ってきましたdash
昨日の波乗りで、太ももが筋肉痛だったので軽めにsweat01

体重:58.0kg
体脂肪率:28.0% あと-4.0%
内臓脂肪レベル:6
基礎代謝:1201kcal

有酸素運動:80分
プチ筋トレ:×
セルライトつぶし:×

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2009年7月 1日 (水)

波乗り運動(*'ー'*) …☆468日目

今朝は、二度寝してしまいsweat02予定時間よりも1時間遅くなっちまったcoldsweats02
波は良かったょぉnote

帰り、セブン24hoursに寄りながら、久々にスウィーツをアムアムsmile
食べなかったら、体脂肪減ったんだろうなぁ…coldsweats02sweat01


体重:57.6kg
体脂肪率:28.0% あと-4.0%
内臓脂肪レベル:6
基礎代謝:1198kcal

波乗り:○
セルライトつぶし:○


今日から7月
6月の月初は、蕁麻疹でblogお休みしてたから、データが無くてsweat026月の振り返りが出来ずでしたcoldsweats02
今月はやるわょ

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2009年6月30日 (火)

明日は波乗り(^ー^) …☆467日目

明日は、3時半起きで、だんなちゃんと波乗りwaveup

もう寝ないとですsweat01

体重:58.6kg
体脂肪率:28.5% あと-4.5%
内臓脂肪レベル:6
基礎代謝:1207kcal

セルライトつぶし:○

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2009年6月29日 (月)

欲しい物(^人^) …☆466日目

今、欲しい物shine
デッカイ鏡flair全身がうつれば小さめでも良いんだけどsweat01毎日、カラダチェックをして、気合い入れするのだぁsmile


体重:58.2kg
体脂肪率:27.8% あと-3.8%
内臓脂肪レベル:6
基礎代謝:1203kcal

セルライトつぶし:○

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少し(」´0`)」 …☆465日目

WELEDA ボディシェイプオイルでセルライトマッサージをするようになって、少し太ももが軟らかくなった感じがするlovely
気のせいでも、嬉しいゎnote
来月からは、スポクラもコンスタントに行こうflair


体重:58.8kg
体脂肪率:27.8% あと-3.8
内臓脂肪レベル:6
基礎代謝:1209kcal

セルライトつぶし:○

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2009年6月28日 (日)

数字だけ(..) …464日目

体重:58.8kg
体脂肪率:27.5% あと-3.5%
内臓脂肪レベル:6
基礎代謝:1209kcal

セルライトつぶし:×

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2009年6月26日 (金)

2週間ぶりでした(^^ゞ …☆463日目

今夜は2週間ぶりにスポクラへsweat01sweat01
60分ウォーキングをして、汗だくだったぁupやっぱり気分爽快だねshine

今月のBlue dayは、来る時間が遅かったぁcoldsweats02
いつも昼間なんだけど、今日は、夜からだったsweat01キチントくるから、心配しちゃったょcoldsweats02
多分、蕁麻疹の薬の影響もあったのかなsign02


体重:58.2kg
体脂肪率:27.4% あと-3.4%
内臓脂肪レベル:6
基礎代謝:1203kcal

有酸素運動:60分
プチ筋トレ:×
セルライトつぶし:○

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汗だくぅヽ(´Д`)ノ …☆462日目

今日は、朝から掃除・洗濯・衣替えと頑張りましたshine
午後からcloudからsunになって、汗だくにsweat01sweat01

汗もかいて、衣替えも終わってスッキリshine
明日から、Blue dayだぁsweat02浮腫みがちな生理前で、この数字ならば まだマシかなsweat01sign02
スポクラそろそろ定期的に行こうflair


体重:58.2kg
体脂肪率:28.0% あと-4.0%
内臓脂肪レベル:6
基礎代謝:1203kcal

セルライトつぶし:○

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