ギョエェェェ：・(≧∇≦)・： …☆53日目

今日は、スポクラに行く気があったんだけど天気が悪く気分が乗らない
そして、ﾊﾞｸﾀﾞﾝが大爆発

結局、マジでなぁんにもせずに、お菓子食べまくり１日が終わってしまった数字が、これ

体重：58.6kg
体脂肪率：30.3％
内臓脂肪レベル：6
基礎代謝：1207kcal

私って、健康なんだろうなぁ体脂肪なんて、即効数字に表れてるょ

明日はも降らないみたいだから、気分もかな

スポクラ行かせていただきますです

うれちぃじょぉъ( ゜ー^) …☆52日目

今日もさぶっ(+_+)
こういう日って、血行が悪くなったりで浮腫みが数字に表れたりする私っ！
昨日・今日とスポクラに行ってないのに、あまり増えてないのがうれちぃのだぁ♪o(*^▽^*)o♪ルン

今週は、台風２号が遊びに来る為、波乗りはオヤスミ(-.-)Zzz・・・・

かわりに(・・?)スポクラ頑張るべｐ(*^-^*)ｑ

体重：58.4kg
体脂肪率：28.6％
内臓脂肪レベル：6
基礎代謝：1205kcal

体脂肪サマ☆彡減ってくだされぇ

眠い …☆51日目

駄目だぁ！
眠いっす…(-.-)Zzz・・・・

体重：58.6kg
体脂肪率：29.4％
内臓脂肪レベル：6
基礎代謝：1207kcal

夕飯は、でお好み焼きだんなちゃんがいつも焼いてくれます
しかも、ちょぉ美味い

その後、以前買って ずっと冷蔵庫に入れてあったマンゴープリン賞味期限が5月16日だったので、食べちゃいまちた
体重・体脂肪up仕方がないです

さぶい＼(゜o゜;)/ …☆50日目

さぶぅ(◎o◎)
思わず、ファンヒーター付けちゃいました(-.-)

今夜も連チャン スポクラp(^-^)q
今日は筋トレしないで、ウォーキング80分(内15分ランキング)
お陰で、汗だくでしたょん(^○^)

体重：58.2kg
体脂肪率：28.5％
内臓脂肪レベル：6
基礎代謝：1203kcal

体重が減った分、体脂肪がupと、いつもと同じ感じ☆

おっとぉ＼(~o~)／ …☆49日目

1週間ぶりのスポクラ行ってきましたぁ(^○^)
筋トレして、60分ウォーキング(内15分ランキング)

すると！今夜は、こんな数字が＼(>o<)／

体重：59.2kg
体脂肪率：27.7％
内臓脂肪レベル：6
基礎代謝：1212kcal

久々の(≧ε≦)体脂肪27％台(^^)たとえマグレだとしても、うれちぃo(*^▽^*)o
目指せっ！体脂肪24％台 q(^-^q)fight♪

ぶえだぁ(;゜∇゜) …☆48日目

５連休ＧＷが終わってしまった(T_T)
５・６・７日と泊まりで波乗りしてきました(*'ー'*)首から上と、手の甲がクロンボですヾ(^▽^*

今日は、スポクラに行くつもりでいたんだけど(*_*;朝から頭痛＆お腹がピーピーしてしまい(i_i)自分に甘く、行かずでしたm(__)m
明日は１週間ぶりに行ってきますです(^o^ゞ

そして、２日の夜ぶりに体重測定してみました(;゜∇゜)
やっぱり増えてる………。
波乗りで運動しても、消費以上に菓子やらデザートやら：・(≧∇≦)・：あはっっっ☆彡

増えて当然っす(*￣o￣)ゝ
でも食べまくった分！明日っから燃やすょっp(^-^)q

体重：59.4kg
体脂肪率：28.5％
内臓脂肪レベル：6
基礎代謝：1214kcal

食べ過ぎぃ(゜・^*) …☆44日目

今日は、夕方海に入るつもりで、ダラダラまったりしていたら、だんなちゃんと昼寝timeになってしまい(ノ∇≦*)起きたら16時だった(;゜∇゜)
いくら海が近くても間に合わず↓今日は運動せず…。
なのに、食べまくってしまった(+_+)
しみコーン抹茶のminiサイズを２袋に、夕飯後にカスタード＆ホイップ　がっつりシュー

確実に増加中・・・・ヽ(´Д`)ノ

朝からdessert …☆43日目

今日からやっと連休?('-'*)
昨日は、朝からdessertいただいちゃいまちた(^ー^)
「ふんわりプチロールプリン」おいちかった(^^)

夜は、だんなちゃん実家へ(^○^)お祝い事があり、今度は生クリームケーキをパクパク(^^;
昨日は、dessert食べまくりdayだったゎ＼(ΘoΘ)ノ

帰宅して、明朝から だんなちゃんと海へプチトリップ予定だったんだけど、急遽 夜から出発に！
なので、昨夜は体重計に乗れずでした…。

今日も泊まって、帰宅するのが７日(^_^;)
波乗りで運動はするけど、仲間とワイワイ食べまくりになっちゃいそうです<(゜ロ゜;)>
そしたら、連休明けから頑張るょぉp(^^)q

今日は、霧雨の空に風がたまに強く(i_i)、今日から休みで気が抜けてしまったって感じで、両親の海近くの家でマッタリしてますv(*'-^*)~ミ☆

連続です(;^_^A …☆42日目

Blue day朝からきましたです(´Д`)

そして今日は、スポクラへ(^^)
最近の私は、Blue dayだったりすると、スポクラを休みがちだった私…(-o-;)
でも、最近頑張っている私は、行ってきました。←まぁ、生理痛が重い人ではないので…(ノ∇≦*)

筋トレ→60分ウォーキング(内15分ランニング)

Blue dayだし、汗の量は期待してなかったんだけど、ランニングしたら、ダァダァと汗汗汗＼(>o<)／
それも、初めて15分走ってみたら　まだ走れそうな感じに体調goodでした(^^)d

そんな私………。
昨日食べたクレープ！だんなちやんのと２つ買ったんです(^.^)
でも、昨夜と今夜と　だんなちゃんは満腹でいらないとな(+_+)
で………………………。
今夜も、わたくし　だんなちゃんのクレープ食べちゃいまちた：・(≧∇≦)・：

体重：58.6kg
体脂肪率：28.2％
内臓脂肪レベル：6
基礎代謝：1207kcal

体重減ったから、体脂肪がupかと思ったら、そうでもなかったo(*^▽^*)o
ホントに少しは脂肪が減ったのかな？

またまた(^^; …☆41日目

またまた(^^;スーパーで、美味しい「プリンを包んだクレープ」が売っていたので、迷わず買い(^.^)
またアムアム頂いちゃいました(^o^)

体重：59.0kg
体脂肪率：28.1％
内臓脂肪レベル：6
基礎代謝：1210kcal

当然、体重も増える訳で…(^^;
明日からblue dayなので、増加気味もあるかちらん('_'?)
でも、あまり体重は気にせずに！問題は体脂肪なのらぁ(*゜ー゜*)