実は、昨日・一昨日の波乗りで着た、おnewのロンスプのウェット☆
去年年末にsale品で買ったんだけど、実はその時の体重よりも、今 ?kg増えているんです(-.-;)(-.-;)(-.-;)…。
腰周りに速攻↑脂肪chanが付くゅみ（ ゜▽゜；）
そうなると、ウェットがスルッと入らない訳で(ToT)
お尻→腰周りと、ちっと大変でした(∋_∈)
って事で、やるぞぉ＼(≧▽≦)丿
今夜は、先週Blue dayもあったりで、一週間ぶりのスポクラでした。
Joba 15分
エアロバイク 30分
ウォーキング 30分
その割りには、夕飯後のdessertをパクパク
セブンで売ってる「ミルクたっぷり とろりんシュー」をパクリ！やっぱ美味い(*‘‐＾)-☆
こういうdessertは、止められない（○｀ε´○）ブヒッ
ひっさびさに、一昨日・昨日と 連チャンで波乗りに行ってきました＼(~o~)／
一昨日は、ぞぅさんも一緒に hauとHANAと４人で(*^。^*) 波もまぁまぁで 遊べたょ(^^♪
昨日は、ぞぅさんは仕事で行けず、３人で(*^。^*) 仲間が待つローカルポイントへ♪
昨日は天気も良く♪海も貸切状態♪♪波も結構遊べて♪♪♪ 久々に２Ｒしちゃった☆
おかげで、真っ黒でございます・・・(・・;)
夜には、うちの近くの焼肉屋さんで お祝いParty(^o^)
来月、ワーキングホリデーでオーストラリアに1年行ってしまうHANAちゃんの送別会と、今月 ６年間勤めた仕事を辞めて、新しい生活を始めたhauちゃんの お疲れさま会を♪
ぞぅさんも、私も すっごい久々の焼肉で 多分5～6年は行ってない気がする・・・。
相変わらず美味しかったぁ＼(~o~)／タラフク食べて、hauもHANAも喜んでくれた(^^♪
hauちゃんからは、21日Birthdayだったぞぅさんに☆って、マグカップを戴いてしまった(^_-)-☆
Honuとモンちゃん柄のマグカップ(^^♪ 趣味が同じなので、hauからのプレゼントは ホントに可愛い(^O^)
早速、今朝 ぞぅさんはコーヒー。私はプアール茶を (^_-)-☆ ありがとう！
HANAちゃん！１年間 波乗り 一緒に楽しめて♪楽しかったぁ＼(~o~)／
オーストラリア 気を付けて行ってきてね！ 色々と勉強して人間として、大きく成長してきてねん(^^♪ もちろん！帰国したら また海行くじょぉ!(^^)!
6月21日は、ぞぅさんの誕生日(*^_^*)おめでとう＼(≧∇≦)／
恒例のcakeを買って、記念の写真をﾊﾟﾁﾘ☆.。.:*・°
いつも、ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄを用意する私なのに、今年は用意出来なかった…。
はぁ。。。駄目な私(ToT)ごめんね＿(._.)＿
今まであった馴染みの店が無くなってしまい(;O;)
大体いつもそこで買ったりしていたからかなぁ(・。・?)
そんな事を理由にしたら駄目です。。。(〃_ _)σ‖
はぁ………。
せっかくの誕生日なに、溜め息しか出ない(*´ο`*)=3
昨日 午前中は、ハワイアンキルト教室の日でしたo(^-^)o
またまたチクチクが進まず状態で行き、2時間チクチクとしてきましたf^_^;
先生に、細かいねぇ…肩凝らない(・・?)と聞かれてしまった(@_@;)
細かいって事は良いらしいんだけどぉ、でも私のって、カナリ雑っっっ！
…で、先生の作品を見ると、やっぱり私は細かいみたいで、少しちょっと意識して緩やかにチクチクしてみたら、なんだか少し綺麗に出来た気がした(^O^)
キルト教室が終わってから、毎年開催している 国内最大の水着のバーゲン(Sea Shell Pink)へ行ってきました。
むかぁし…多分3年程前かなぁ。 今よりオデブさんだった時に行ってきたんです。
11号水着だった私…。がぁしかし！11号は、数がめっちゃ少ないんです(ToT)会場の水着の約2割位しか無く(p_‐)でも！なんと９号は６割位(~_~;;
そこで、誓った私p(^^)q
『次に来る時は、痩せて９号が着れる身体になってから来るぞぉ！！！』って。°・(>_<)・°。
そして今年♪去年、頑張ったおかげでp^O^p念願が叶ったぁ(^m^)
９号のROXY水着を3着GET(σ・∀・)σ
波乗りをやる私は、水着は何枚あっても良いのですっ！
だってさぁ(☆Д☆)定価13440円が3980円だよ＼(◎o◎)／
買っちゃうっしょ？
一週間ぶりになってます(^_^;)
今日も先週と同じﾒﾝﾊﾞｰで、波乗りに行ってきました(^o^)／
天気が良くってねぇ(*‘‐＾)-☆
またまた真っ黒に日焼けしちゃいました(ToT)
ｼｰｶﾞﾙを着た、だんなちゃんの腕は、ｸｯｷﾘ日焼け(∋_∈)
昨日は、天気も良かったので♪掃除洗濯と、やっと衣替えもしました(^o^)／
そして夕方からｽﾎﾟｸﾗへ−＝≡ヘ(*^。^)ノ
軽めに1時間のｳｫｰｷﾝｸﾞを、今までで一番速い、時速6.7kmで歩いてきました。汗だくぅ(〇o〇;)
今日は仲間と波乗りへ…o(*^-^*)o
ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞでは、今年初の波乗りの ぞぅさんも一緒に行ってきました♪p^O^p♪
そして今年初の茨城の海へ(^O^)
千葉よりは、少し冷たかったｹﾄﾞ(^_^;)でも全然慣れる水温！
綺麗な水と貸切り状態でｶﾞﾗｶﾞﾗに空いてるし！尚且つ今日は、波が良かったぁ(*^−')ノ
みぃんな沢山乗ってたねぇん(*‘‐＾)-☆
好きな事を気の合う仲間と楽しむなんて、なんて贅沢ﾓﾝなんでしょっ(*‘‐＾)-☆
昨日汗だくになってきたので、今夜はスポクラには行かずdayでした(^o^)
ここ最近のスポクラ行かずdayのお風呂timeは、脚をコロコロマッサージをしているんですぅ♪
脂肪を柔らかくして、セルライト退治にコロコロと(~Q~;)
が…。ちょっと前に嫌な事がありまして(p_‐)
それから、楽しみだったお風呂timeが、独りで入ると辛く嫌な時間になっていたゅみ(;_;)
そこで今日、家電屋さんへ行って、お風呂場でＣＤ・ラジオが聴けるポータブルステレオを買っちゃいまちた(^_^)v
これなら、好きな音楽聴きながらのお風呂time復活〜♪♪♪
今夜は、5日ぶりのｽﾎﾟｸﾗへ(^O^)
1時間30分歩いてきました−＝≡ヘ(*^。^)ノ
すっげー汗だくに！
正直、私より汗だくになってる人、いなかったょ(＠_＠;)
Ｔｼｬﾂの色が汗で変わってしまうのって、ｶﾅﾘ恥ずかしいんです(→▽←)
確かに、10分置きに一口、ﾌﾟｱｰﾙ茶を飲みながら歩いてるｹﾄﾞ、でもあんなに汗だくにならなくても(;O;)って思ってしまう(∋_∈)
その位、恥ずかしい…。
代謝が上がったっつぅか、ただ単に汗っかきなゅみなのだぁ！
でも、汗かいてｽｯｷﾘするから、また歩こう♪って思ってしまうo(*^‐^*)o
なので、次は明後日でぇす＼(≧▽≦)丿
昨日は快晴の波乗りday(^o^)／
おかげで？日焼けをしてしまいました(＠_＠;)
波は、サイズはあるんだけれど、厚く乗り辛く(;O;)段々と波もボヨボヨし始め、一時間程入って終了…。
今日は10時からハワイアンキルト教室へ〜♪
教室が終わってすぐ！10分後に、半年ぶりのまつ毛パーマを予約していたので、サロンまでダーッシュ.......┏( ∵)┛マニアッタ
予定通り終わってから、すっごく興味があった足裏デトックスもやってきました(^o^)／
30分で2100円が、今月はキャンペーン月で1600円♪安っ(＠_＠;)
始めての足裏デトックスo(^-^)o
どんな色になるんだろう(？Д？)色によって、健康状態などが分かるとかって？
すっげぇドスグロクなりそう(→▽←)
で、透明なお湯から色がつき始め、段々とオレンジ色に。
すると、黒っぽいような緑っぽいような 焼き海苔みたいな浮遊物が(*_*)なんじゃこりゃぁ！(〇o〇;)きちゃにゃぃ！！！
時間が終わりに近付くにつれて、オレンジの固体も浮いてきた。
オレンジ色は、肩凝りや腰痛など関節痛を持ってるらしい。
黒っぽい浮遊物は、重金属だとか(・・?)
でも、脚からこんなに出るものなのか(?_?)と、ちと疑問…。
あるサイトでは、足裏デトックスはインチキ！と載せてあったり…。ちょっとあまり信用出来ないかなぁ(-.-;)
帰りは、身体に電気を流したからか？なんだか気分が悪くなり、帰路のバスが辛かった…。私だけかな(゜_。)?
実は今も、ちょっとキモイ(∋_∈)
そういえば何年か前に、身体に磁気を流す健康器具みたいのをやったのを思い出したっ！その時も、体調不良になったんだよなぁ(＠_＠;)
先週月曜から、禁煙をしているぞぅさん！
続いてますよぉo(^-^)o
ぞぅさんに、吸いたい？と聞くと、そんな気分にならないようで、せっかく買ったニコレットも、一粒も噛んでない状態。
でも以前TVで言ってた、朝起きてすぐに煙草を吸いたいと思うのは、カナリNICOTINE依存症って言っていたのを思い出した！
実際ぞぅさんは、起きてすぐに吸いたい人だったんだよなぁ…。
そんなぞぅさん、凄いぞ☆.。.:*・°
でも、禁煙は無理(×_×;）って言っていたぞぅさん！なんで、禁煙を始めたんだろぅ…(・。・?)
なんか、嫌な予感がする症状が出たとかだったら、どぼぢょぅ(*≧m≦)
ゲホゲホ風邪も治ったって事で、今夜は3週間ぶりにスポクラへ行ってきました(^_^)v
今日は軽めに〜♪筋トレはせずに、ウォーキングだけ一時間10分程歩いてきました(^O^)
しっかし、相変わらずの汗だくです(^_^;)
3週間分の汗が溜っていたのか？汗腺から吹き出したって感じでした。マジ凄かった(〇o〇;)
でもホント！電車の中刷りに書いてあった 《歩けば脳も活性化する》は本当かも？と思ったo(^-^)o
スッキリするよねん☆.。.:*・°
最近のコメント