寒かった(゜o゜ ☆9日目

久々に冷たい雨が降った日でした(..)
明日で３月も終わり！明後日からは４月♪
スポクラ行っきまぁす☆ミ
ストレスにならない程度にねっ(⌒‐⌒)

今日は、だんなちゃんと夕飯買い出しへ行き、いつもと違うスーパーへ！
美味しいモンテールの<宇治抹茶シュークリーム>が売ってたんだけど(^o^;)買わなかったょ(^o^)v

Ｂｕｔ！！！

見た事がない、カリントウなど_(^^;)ゞ賞味期限を気にしながら沢山買っちゃいました(;゜∇゜)
でもぉ、すこぉしずつ食べるょんq(^-^q)

間食せず、１日頑張りましたです('-'*)

体重：59.0kg
体脂肪率：29.2％
内臓脂肪レベル：6
基礎代謝：1210kcal

っふぅ…。。。

風邪？花粉症？ ☆8日目

さっき、痩せてた頃の写真を見て思った(*≧ｍ≦*)

『絶対、元に戻ろうp(^^)q』

って！

今夜はスポクラに行くつもりでいたんだけど、昨日の風邪ひいたっぽい(..)って感じが今日も続き(-_＼)行きませんでした(´ヘ｀;)

４月１日の火曜から、気持ちを入れ替えて　1からやり直しです＼(~o~)／

しかし、鼻づまりツライっす(・O・)

今日も間食せず過ごせました(^-^)v
でも、先日の馬鹿食いしたモノが、まだ大腸で遊んでそうな感じですっ(._.)_
♪昨夜より　すこぉし減りましたですぅ。

体重：59.4kg
体脂肪率：29.3％
内臓脂肪レベル：6
基礎代謝：1214kcal

早く風邪っぽいのを治さないとだょ(・・、)

間食せず(゜・^*) ☆7日目

今朝は、目覚ましアラームが鳴る前にパッと目覚めました('-'*)
ここ最近の私としては、珍しいかも

今日は仕事に行くの憂鬱だったぁ(..)
でも、行っちゃえば珍しく忙しくバタバタと過ごせたので、救いだったっ！

しかし、何だか風邪をひいた風な感じです…(~_~)
微熱があってポケ〜っとして、発作的に咳き込み●~*

とりあえず今夜は少しだけ体重も下がり↓間食もせずに○でした(~o~)

体重：59.8kg
体脂肪率：28.3％
内臓脂肪レベル：6
基礎代謝：1218kcal

明日はスポクラ行けるかなぁ(._.)_

駄目だ(￣ロ￣lll) ☆6日目

今日は休日！スポクラに行くって気合い入っていたのは、お昼まで(-_ゞ

はぁ(i_i)
お菓子スッゲ?食べまくって、(５袋開けた・_ゞ)自業自得(￣ロ￣lll)
もう、こんな自分が大嫌い！！！

結局、スポクラ行かずにダラダラと過ごして終わってしまった(・・)σ‥…----------・
こんな女…どうしようもないね(i_i)

そして当然の様に、この数字↓

体重：60.2kg
体脂肪率：29.5％
内臓脂肪レベル：6
基礎代謝：1221kcal

とうとう、60㎏肥えてしまった(oo;)
あぁ明日、仕事行きたくなぃ…！Blue day１週間前で、余計にムックムックでパンパン状態(^0_0^)
こうやって段々と引きこもりチックになっていくんだよなぁ(._.)_　私って。。。

これじゃぁ、せっかく痩せたのが成功じゃなくなるじゃん(。。;)タダのリバウンダーだょ( ´,_ゝ`)あぁヤダ。

痩せた時は、散々　人に
『自分に自信が付いたぁ＜(゜ー^)ノ^*・’゜☆』
なんて言ってた私が、マジ恥ずかしいです(-_ゞ

波乗りで運動 ☆5日目

休日の今日は、だんなちゃんと波乗り?('-'*)
波も、まぁまぁ良く(^^)d運動になったょぉん＼(~o~)／
珍しく？行き帰りのコンビニで、菓子やデザートを買わなかったゅみ(^-^)v
しかぁし！夕飯後にアムアムしちゃったにょにょにょ(*δ,δ)

昨夜も食べた、カラメルゼリープディングに、それだけでは満足出来ず(QQσ しみコーンきなこを(^q^)

疲れたんだか何なんだか…?(・_・;?
でも、昨日の筋トレの心地好い筋肉痛が起きてるゅみです(￣ー￣)

体重：59.4kg
体脂肪率：28.6％
内臓脂肪レベル：6
基礎代謝：1214kcal

ちょぉ体重が増えてて、ビックリ(≧σ≦)オハズカシイ
だからその分、体脂肪は下がるのよね。。。
明日はスポクラ行きますです(((・・;)

筋トレ復活！ ☆4日目

昨夜はスポクラへ＼(ΘoΘ)ノ 久々にマシンで、背中・腰・腹・脚の筋トレをして、ウォーキング40分(内10分ランニング)をしてきたょん(^○^)

隣のマシンで、私よりも長い時間ウォーキングをしてたオバチャン！明らかに私の方が汗だく(*≧ｍ≦*)
ホント私の汗腺は異常なのかも(oo;)
でもガラスに映る私の姿は、明らかに肥えた身体…。あぁぁぁ(--;)

でも今日は○○○の出も、まぁまぁでした。昨夜は布団の中で、大腸をプッシュプッシュマッサージした効果があったみたいヾ(〃^∇^)ノ

そして今回から、カナリ恥ずかしながら(/o＼)TANITA体脂肪計数字を公開しちゃおぅかと(^0_0^)ブヒヒ

※↓昨夜のデーターなり

体重：58.4kg　←とにかく肥えた(;゜∇゜)

体脂肪率：29.6％　←24％になったのにぃ(i_i)

内臓脂肪レベル：6　←4になったのにぃ(i_i)

基礎代謝：1205kcal　←筋肉付けて上げないとp(^^)q

久しぶりに体脂肪測ったケドっ！こんな数字を見ち

出が悪い…(-_ゞ ☆3日目

○○○の出が悪い日が続いてます。o(￣-￣θ
駄目だぁ！水分量と運動が足りないとみた(￣ . ￣)ノ“
身体は浮腫んで、だるぅぃ感じになってます。。。ハァ↓
なので今、お風呂で汗出ししながらブログってますぅ(゜゜;)

blogが復活する間に、変化したこと(≧∇≦)ノ

①　昼ご飯に買っていた、コンビニおにぎり＆サラダを止めて、お弁当を持って行くようになりました♪

② 体重・体脂肪がup upしました(^0_0^)ブヒッ

今夜のお菓子は、新風味？コパンのメープルシュガー味☆
普通だったかも：・(≧∇≦)・：あはは

っふぅ…。
明日っからスポクラ行くじょ＼(~o~)／

しみコーン きなこ ☆2日目

昨夜はスポクラ行かずdayでした(~_~)
まぁ日曜日は、いつも行かないんですが(;^_^A

なのに、夕飯後にお菓子ボリボリ(^○^)
最近ハマってるギンビスのしみコーンきなこ♪

美味しいよぉ(*'ー'*)

Revenge Diet ☆1日目

ホントに、もう書かないかも・・・　　なんて思ってた私ですが

確実に肥えてしまっっていた私

　『リバウンドなんて絶対にヤダぁ！認めたくない！！』

って思っていたけど、仕方が無い　だって、肥えるような生活してたんだもぉぉぉん

一昨年のブタちゃんピーク時からは　11㌔痩せたゅみ

しかぁし　去年辺りからじわじわと　なんと今は、5㌔も戻ってしまいまちた

って事は、このままだと　夏用のウェットスーツが入らないじゃんと　ヤバっ

まぁ　そういう訳で　ってそれだけじゃ無いけど。。。

とにかく　またBlogってみようかと　よろちくですm(__)m

・・・で、今夜は3週間ぶりにスポクラへ行ってきました

軽めに、80分のウォーキングそのうち　10分間だけランニングを

久々だったってのもあるけど、相変わらずの汗だくで　ちょっと安心しました

ココログさんパソからだと、絵文字が使えるようになったのねん

約５ヶ月ぶりです(._.)_

復活しないかもぉ　☆≡(＞。＜)
と思っていたんだけど、やっぱりまた書こうかなぁ…。と思い始めました(^^ゞ

Diet blogでﾘﾆｭｰｱﾙします(;゜0゜)