うわっっっ(@_@) …☆54日目

海は今日も大荒れ(+_+)
なので、波乗りは行かずにスポクラで汗だくになってきました＼(~o~)／

今日は筋トレしないで、有酸素運動だけ！

1時間30分のウォーキング(内5分のランニングを4セット)
やっぱり短い時間繰り返しのランニングは、汗だくになるわぁ＼(>o<)／

そしたら、これ↓

体重：57.6kg
体脂肪率：30.8％
内臓脂肪レベル：6
基礎代謝：1198kcal

ちょっと体重減りすぎぃ(*_*;　まぁ、あんだけ汗だくになれば、体内水分が減るけどさぁ('〇';)
お陰で、体脂肪増えてるしぃ(--;)明日の体重測定が怖いょ…(..)

でも、明日もスポクラ行っちゃうもんねъ( ゜ー^)

あっ！夕飯後のデザート(^○^)だんなちゃんとメロンシャーベット食べちゃいまちた♪←体脂肪upは、これが原因か(・・?